Weihnachtsmärkte sind wahre Wunderwelten für die Sinne, bei denen das geschickte Sparen von Kalorien zu einer echten Kunst werden kann. Herrliche Düfte von Bratwurst, Reibekuchen, gebrannten Mandeln und natürlich Glühwein stellen uns vor große Herausforderungen. Die kalte Jahreszeit ist berühmt für ihre gemütlichen, warm beleuchteten Weihnachtsmärkte, aber ebenso berüchtigt für die Schwierigkeit, sich trotz Plätzchen, Glühwein und deftigen Snacks bewusst und gesund zu ernähren.
Insbesondere die Besuche auf den Weihnachtsmärkten während der Weihnachtszeit sind oft mit einer erhöhten Kalorienzufuhr verbunden. Doch trotz aller Freude und des Genusses, ist es essenziell, sich der „Kalorienfalle Weihnachtsmarkt“ bewusst zu sein. Es gilt zu lernen, wie man clever Kalorien sparen kann, ohne dabei den Zauber und die Freuden der Weihnachtsmärkte zu vermissen.
Der Kalorienfalle Weihnachtsmarkt entkommen
Tatsächlich tragen nicht nur die üppigen Festessen an Heiligabend zur jährlichen Gewichtszunahme bei. Leckere Plätzchen im Büro, abendliche Weihnachtsmarktbesuche mit Freunden, Kollegen oder Familie und das allgemeine Sich-gehen-Lassen während der besinnlichen Tage spielen eine entscheidende Rolle.
Die Folge: Gute Vorsätze zum Neujahr, die nur schwer umzusetzen sind. Um dem Frust von Neujahrsdiäten zu entgehen, kann eine vorsichtige und bewusste Strategie während der Weihnachtsmarktsaison helfen.
Natürlich ist es unrealistisch und wenig weihnachtlich, den Weihnachtsmärkten gänzlich fernzubleiben oder sich in striktem Verzicht zu üben. Weihnachtliche Leckereien sind i. d. R. reich an Zucker, Fett und Kalorien – aber das bedeutet nicht, dass man sie komplett meiden muss.
Die goldene Regel bleibt bestehen: Nur wenn man mehr Kalorien zu sich nimmt, als man verbraucht, nimmt man zu. Daher ist das Bewusstsein für den Kaloriengehalt der Weihnachtsmarkt-Schmankerl besonders wichtig. Es ist leicht, die Kalorien in Glühwein, Bratwurst und Co. zu unterschätzen und seinen täglichen Energiebedarf zu überschreiten.
In unserer dreiteiligen Blogserie „Kalorienfalle Weihnachtsmarkt“ haben wir uns bereits intensiv mit dem Kaloriengehalt von Getränken, Süßem und Herzhaftem auf dem Weihnachtsmarkt auseinandergesetzt.
In diesem Artikel teilen wir nun 10 einfache und effektive Tipps, mit denen du auf dem Weihnachtsmarkt Kalorien sparen kannst. So kannst du die Weihnachtsmärkte genießen, ohne dabei in die Kalorienfalle zu tappen.
10 Kalorienspar-Tipps für den Weihnachtsmarkt
Wir wissen, dass die Weihnachtszeit voller Versuchungen steckt und es eine Herausforderung sein kann, dabei den Kaloriengehalt im Auge zu behalten. Es geht nicht darum, alles perfekt zu machen und auf Genuss zu verzichten. Vielmehr steht das Streben nach einer Balance im Vordergrund, die es erlaubt, den Zauber der Weihnachtszeit voll auszukosten, ohne dabei die Gesundheitsziele aus den Augen zu verlieren.
Um diese Balance zu erreichen, ist ein Bewusstsein für die oft unterschätzten Kalorien bei einem Besuch auf dem Weihnachtsmarkt notwendig. Mit den richtigen Strategien und Tipps zum Kalorien sparen lässt sich jedoch der Weihnachtsmarktbesuch gesund und genussvoll gestalten.
Genau hier kommen unsere 10 einfachen, aber effektiven Tipps ins Spiel. Sie sollen dir helfen, den Überblick zu behalten und bewusste Entscheidungen zu treffen, die deinen Körper und deine Gesundheit respektieren. Es geht darum, bewusste Schritte zu machen, um die weihnachtliche Genusswelt in vollen Zügen zu erleben und dennoch deine Gesundheitsziele zu wahren. Auf diese Weise kannst du dich auf den Weihnachtsmärkten kulinarisch verwöhnen lassen und das neue Jahr erreichen, ohne dass der Hosenbund kneift.
Tipp 1: Plane deinen Besuch
Die Weisheit „Wer versagt zu planen, plant zu versagen“ trifft auch auf den Weihnachtsmarktbesuch zu. Besonders wenn es um die Ernährung geht, ist ein bisschen Planung der Schlüssel zum Erfolg. Anstatt unvorbereitet auf den Weihnachtsmarkt zu gehen, solltest du den Besuch als Teil deiner täglichen Mahlzeitenplanung betrachten.
An dem Tag, an dem du den Weihnachtsmarkt besuchst, kann es hilfreich sein, bei anderen Mahlzeiten Kalorien einzusparen. Wähle Lebensmittel, die reich an Proteinen und Ballaststoffen sind, wie Gemüse, Obst, Hülsenfrüchte, Vollkorngetreide, magere Milchprodukte, Geflügel oder Fisch. Diese Lebensmittel sättigen, ohne viele Kalorien zu liefern. Vergiss auch nicht die Snacks. Anstatt den Plätzchenteller im Büro zu plündern, entscheide dich für gesündere Alternativen wie Obst, Gemüse oder Joghurt.
Überlege auch, welche Speisen und Getränke du unbedingt probieren möchtest. Auf diese Weise kannst du bewusst wählen und dich auf das konzentrieren, worauf du wirklich Appetit hast, statt dich von jeder verlockenden Leckerei mitreißen zu lassen. Es ist außerdem hilfreich, sich im Voraus über die Standorte der verschiedenen Stände zu informieren. So kannst du gezielt die Stände aufsuchen, die gesündere Optionen anbieten und diejenigen umgehen, die dich in Versuchung führen könnten.
Mit ein bisschen Vorbereitung kannst du die Genüsse des Weihnachtsmarkts voll auskosten, ohne dabei dein Wohlbefinden und deine Gesundheitsziele zu vernachlässigen. Es geht nicht darum, den Genuss zu eliminieren, sondern darum, fundierte Entscheidungen zu treffen, die es dir ermöglichen, die Freuden des Weihnachtsmarkts vollends zu erleben.
Tipp 2: Vermeide hungrige Besuche
Eine der größten Herausforderungen auf dem Weihnachtsmarkt besteht darin, dass uns die verlockenden Düfte und Auslagen hungrig machen können, auch wenn wir vorher eigentlich keinen Appetit hatten. Hungrig über den Weihnachtsmarkt zu schlendern, öffnet oft die Tür zu impulsiven Entscheidungen und kann dazu führen, dass wir mehr essen, als wir eigentlich vorhatten.
Um das zu vermeiden, solltest du dich vor deinem Weihnachtsmarktbesuch satt essen. Das muss nicht unbedingt eine volle Mahlzeit sein – oft reicht schon ein gesunder und nahrhafter Snack, um den größten Hunger zu stillen. Versuche, Lebensmittel zu wählen, die dir ein langanhaltendes Sättigungsgefühl verleihen. Proteine und Ballaststoffe sind hier deine besten Verbündeten. Eine Handvoll Nüsse, ein Quark mit Beeren oder ein Vollkornbrot mit Avocado sind hervorragende Beispiele dafür.
Durch diese Vorbereitung kannst du deinen Weihnachtsmarktbesuch viel bewusster angehen. Du wirst nicht von Heißhunger getrieben, sondern kannst in Ruhe entscheiden, welche Leckereien du wirklich genießen möchtest. So erlaubt dir dieser Tipp, dich den festlichen Genüssen hinzugeben, ohne dabei deine gesundheitsbewusste Ernährung aus dem Gleichgewicht zu bringen.
Tipp 3: Wähle deine Snacks weise aus
Auch wenn der Weihnachtsmarkt voll von süßen und deftigen Leckereien ist, bedeutet das nicht, dass du auf Snacks verzichten musst. Die Kunst besteht darin, die richtigen Snacks zu wählen. Ein bewusstes Snacken kann dazu beitragen, dass du satt bleibst und dich gleichzeitig an den festlichen Genüssen erfreuen kannst.
Anstatt dich von den ersten verführerischen Düften leiten zu lassen, nimm dir einen Moment Zeit, um das Angebot des Weihnachtsmarkts zu erkunden. Oft findest du neben den üblichen Kalorienbomben auch einige gesündere Alternativen. Ein Stand mit gerösteten Nüssen oder Mandeln, gedörrtem Obst oder auch Gemüsespießen kann eine hervorragende Wahl für einen Snack sein. Diese Optionen sind nicht nur lecker, sondern auch nahrhaft und sättigend.
Wenn es um süße Snacks geht, könnten Lebkuchen oder Printen eine gute Wahl sein. Sie sind traditionelle Weihnachtsleckereien und enthalten im Vergleich zu anderen Süßigkeiten wie Schokolade oder Marzipan oft weniger Zucker und Fett.
Denke daran, dass es beim Snacken auf dem Weihnachtsmarkt nicht darum geht, dich selbst zu beschränken, sondern vielmehr darum, bewusste Entscheidungen zu treffen. Indem du deine Snacks weise auswählst, kannst du den Weihnachtsmarkt in vollen Zügen genießen und dabei trotzdem auf deine Ernährungsziele achten.
Tipp 4: Achte auf versteckte Kalorien in Getränken
Ob Glühwein, heißer Kakao oder Feuerzangenbowle – die aromatischen Getränke gehören zu den unbestrittenen Highlights eines jeden Weihnachtsmarktbesuchs. Doch während diese wärmenden Genüsse in der Kälte unglaublich gut schmecken, können sie auch eine erhebliche Quelle versteckter Kalorien darstellen.
Der Klassiker Glühwein beispielsweise enthält nicht nur Alkohol, sondern oft auch erstaunlich viel Zucker. Eine einzelne Tasse kann schnell die Kalorienmenge eines kleinen Snacks erreichen. Auch die heiß geliebte Schokolade, besonders wenn sie mit Sahne garniert ist, kann ein echter Kalorienbomben sein. Und die flammende Feuerzangenbowle? Neben dem hohen Alkoholgehalt liefert der karamellisierte Zucker zusätzliche Kalorien.
Aber keine Angst, du musst nicht komplett auf wärmende Getränke verzichten. Ein bewusster Umgang und eine gezielte Auswahl können hier helfen. Überlege dir zum Beispiel, ob du wirklich mehrere Becher Glühwein oder heiße Schokolade benötigst, oder ob auch ein Becher ausreicht. Halbiere die Menge und du halbierst auch die Kalorien. Auch der Verzicht auf den Extra-Schuss Alkohol spart Extra-Kalorien.
Alternativ gibt es auch kalorienärmere Getränke, die dich ebenso wärmen können. Ein heißer Tee oder eine heiße Brühe können kalorienarme Alternativen sein, die dich wärmen, ohne deinen Kalorienhaushalt zu überlasten. Alkoholfreier Punsch oder Kinderpunsch sind weitere gute Optionen, die oft weniger Zucker und natürlich keinen Alkohol enthalten.
Bewusstsein ist hier der Schlüssel. Wenn du dir über die Kalorien in deinem Becher im Klaren bist, kannst du fundierte Entscheidungen treffen. So kannst du die festliche Atmosphäre des Weihnachtsmarktes vollen Zügen genießen, ohne deine Ernährungsziele zu kompromittieren.
Tipp 5: Entdecke kalorienfreundlichere Optionen
Bei einem Besuch auf dem Weihnachtsmarkt mag es verführerisch sein, sich durch die reichhaltigsten und dekadentesten Leckereien zu probieren. Allerdings kann das schnell zu einer enormen Kalorienaufnahme führen. Die gute Nachricht ist, dass es oft weniger kalorienreiche Alternativen gibt, die genauso festlich und lecker sein können.
Viele Weihnachtsmarktstände bieten neben den traditionellen, kalorienreichen Optionen auch gesündere Alternativen an. Schau dich um und entdecke das vielfältige Angebot. Vielleicht gibt es einen Stand mit frisch gegrilltem Gemüse, oder einen, der selbstgemachte Suppen serviert. Statt gebrannten Mandeln könntest du beispielsweise eine Portion geröstete Maronen wählen, die weniger Zucker und Fett enthalten, aber dennoch sehr lecker sind.
Auch beim Naschen gibt es kalorienärmere Alternativen. Statt Schokolade oder Marzipan könntest du dich für Lebkuchen entscheiden, der i. d. R. weniger Zucker und Fett enthält. Selbst bei Getränken kannst du kalorienbewusstere Entscheidungen treffen, wie wir im vorherigen Tipp diskutiert haben. Entscheide dich für Glühwein ohne Schuss und Kakao ohne Sahne, oder probiere einen der vielen köstlichen, alkoholfreien Punschsorten, die oft angeboten werden.
Es geht hierbei nicht darum, sich selbst alles zu verbieten oder ständig Kalorien zu zählen. Stattdessen geht es darum, informierte Entscheidungen zu treffen und sich bewusst zu machen, dass es möglich ist, den Weihnachtsmarkt zu genießen und dabei trotzdem auf die Kalorienzufuhr zu achten. So kannst du die festliche Stimmung und die kulinarischen Freuden des Weihnachtsmarktes voll auskosten, ohne dich dabei übermäßig voll oder überernährt zu fühlen.
Tipp 6: Iss und genieße bewusst
Das reichhaltige kulinarische Angebot auf dem Weihnachtsmarkt kann leicht dazu führen, dass man sich zu viel gönnt und dabei vergisst, das Essen wirklich zu genießen. Daher ist bewusstes Essen ein wichtiger Tipp, um die Vielfalt der Weihnachtsmarkt-Leckereien zu erleben, ohne über Bord zu gehen.
Es geht nicht nur darum, was du isst, sondern auch darum, wie du es isst. Nimm dir Zeit, setz dich hin und widme dich deinem Essen oder deinem Getränk voll und ganz. Das bedeutet: nicht im Vorbeigehen oder hastig essen, sondern bewusst auswählen, was du wirklich genießen möchtest. Auf diese Weise wirst du die Aromen intensiver wahrnehmen und schneller merken, wann du satt bist.
Kleine Portionen können dabei helfen, eine Vielzahl von Aromen zu erleben, ohne sich übermäßig satt zu essen. Denk daran, dass es nicht immer darum geht, sich komplett satt zu essen, insbesondere wenn es um kalorienreiche Snacks geht. Stattdessen konzentriere dich darauf, die Geschmacksvielfalt zu erleben und jeden Bissen zu zelebrieren.
Außerdem solltest du auf deinen Körper hören. Wenn du satt bist, dann hör auf zu essen, auch wenn das bedeutet, dass du etwas auf dem Teller oder in deinem Becher zurücklässt. Es ist besser, die Grenzen deines Körpers zu respektieren, als dich unwohl zu fühlen, weil du zu viel gegessen oder getrunken hast.
Durch bewusstes Essen und Genießen kannst du die Freude an der Vielfalt des Weihnachtsmarktes voll auskosten, ohne deine Ernährungsziele zu gefährden.
Tipp 7: Teile Portionen
Weihnachtsmärkte sind bekannt für ihre großzügigen Portionen, die sowohl ein Fest für die Augen als auch für den Gaumen sind. Aber diese großen Portionen können auch schnell zu einer üppigen Kalorienzufuhr führen. Eine einfache Lösung, um die Kalorien im Zaum zu halten, ohne auf den Genuss zu verzichten, ist das Teilen von Portionen.
Ob es nun eine Tüte gebrannte Mandeln, eine Portion Reibekuchen oder eine Waffel ist – indem du deine Portionen teilst, kannst du eine Vielzahl von Leckereien probieren, ohne dich zu überessen oder übermäßig voll zu fühlen. Dies ist besonders praktisch, wenn du den Weihnachtsmarkt mit Familie oder Freunden besuchst. So kann jeder ein bisschen von allem probieren und die Freude am Teilen steigert noch dazu das Gemeinschaftsgefühl.
Das Teilen von Portionen hat auch den Vorteil, dass du mehr Kontrolle über deine Kalorienaufnahme hast, da du nicht die ganze Portion auf einmal verzehrst. Außerdem kannst du so bewusster essen und jeden Bissen mehr genießen.
Erinnere dich dabei daran, dass Weihnachtsmärkte nicht nur eine kulinarische, sondern auch eine soziale Erfahrung sind. Es geht darum, die festliche Stimmung zu genießen und gemeinsame Erlebnisse mit deinen Lieben zu teilen – und das Teilen von Speisen kann ein wichtiger Teil davon sein.
Tipp 8: Trinke viel Wasser
Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist essenziell für unsere Gesundheit und kann dir zusätzlich dabei helfen, die Verlockungen des Weihnachtsmarkts besser zu bewältigen. Wasser stillt nicht nur deinen Durst, sondern hilft dir auch dabei, das Sättigungsgefühl zu verbessern und weniger zu essen. Besonders wenn du salzige oder süße Speisen verzehrst, kann Wasser dazu beitragen, dein Verlangen nach weiteren Snacks zu dämpfen.
Süße und salzige Speisen können deinen Durst erhöhen und dich dazu verleiten, mehr kalorienreiche Getränke wie Glühwein, Punsch oder Limonade zu trinken. Hier kommt das Wasser ins Spiel: Wenn du regelmäßig Wasser trinkst, kannst du deinen Durst stillen und bist weniger geneigt, zu diesen kalorienreichen Alternativen zu greifen.
Denke daran, eine Wasserflasche mit auf den Weihnachtsmarkt zu nehmen. So hast du immer eine gesunde und kalorienfreie Option zur Hand, um deinen Durst zu stillen. Zusätzlich zur kalorienfreien Natur des Wassers kann das Trinken vor dem Essen dazu beitragen, das Sättigungsgefühl zu steigern und die Menge an Essen, die du aufnimmst, zu verringern.
Also, erinnere dich daran, auf dem Weihnachtsmarkt und auch generell viel Wasser zu trinken. Es ist eine einfache und effektive Methode, um gesunde Entscheidungen zu treffen und deine Ziele nicht aus den Augen zu verlieren.
Tipp 9: Nutze den Weihnachtsmarktbesuch für Bewegung
Obwohl der Fokus dieses Leitfadens auf der Ernährung liegt, ist Bewegung ein ebenso wichtiger Aspekt, wenn es darum geht, gesund zu bleiben und die Kalorienbilanz im Auge zu behalten. Der Besuch eines Weihnachtsmarktes bietet hierfür eine wunderbare Gelegenheit.
Ein ausgiebiger Spaziergang über den Weihnachtsmarkt ist nicht nur eine großartige Möglichkeit, die festliche Atmosphäre und die Schönheit der Dekorationen zu genießen, sondern auch eine einfache Möglichkeit, ein wenig Bewegung in den Tag einzubauen. Das Stöbern von Stand zu Stand und das Herumlaufen auf dem Markt kann helfen, einige der zusätzlichen Kalorien zu verbrennen, die du möglicherweise durch das Essen und Trinken aufgenommen hast.
Wenn der Weihnachtsmarkt in deiner Nähe ist, könntest du sogar hin und zurück laufen, anstatt das Auto oder öffentliche Verkehrsmittel zu nehmen. Wenn du etwas weiter weg wohnst, könntest du dennoch ein Stück des Weges zu Fuß zurücklegen.
Zusätzlich zum Weihnachtsmarktspaziergang könntest du den Tag mit einer Sporteinheit beginnen, sei es Ausdauersport wie Joggen, Radfahren oder Schwimmen, oder ein gutes Krafttraining. Bedenke aber, dass Sport nicht dazu da ist, „Kalorien für den Weihnachtsmarkt zu verdienen“. Vielmehr trägt regelmäßige Bewegung zu deinem allgemeinen Wohlbefinden bei und hilft dir dabei, eine ausgeglichene Energiebilanz aufrechtzuerhalten.
Vergiss jedoch nicht, dass Sport und Bewegung kein Freifahrtschein für unbegrenztes Schlemmen sind. Auch wenn Bewegung dabei hilft, Kalorien zu verbrennen, können die mit einem einzigen Snack aufgenommenen Kalorien den Kalorienverbrauch einer Trainingseinheit schnell überschreiten. Balance ist der Schlüssel. Daher sollte Bewegung als Teil eines gesunden Lebensstils und nicht als Ausgleich für Überessen betrachtet werden.
Also mach dich auf den Weg, genieße die frische Luft, die festliche Stimmung und nutze die Gelegenheit, dich auf dem Weihnachtsmarkt zu bewegen!
Tipp 10: Vermeide die „Jetzt ist es auch egal“-Einstellung
Manchmal passiert es einfach: Du hast dich vielleicht ein wenig zu sehr von den köstlichen Leckereien auf dem Weihnachtsmarkt verleiten lassen und mehr genascht, als du ursprünglich geplant hattest. Das ist völlig in Ordnung und gehört zu besonderen Anlässen dazu. Es ist jedoch wichtig, dass du dich danach wieder auf deinen gesunden Ernährungspfad begibst und nicht in die „Jetzt ist es auch egal“-Falle tappst.
Diese Einstellung kann dich leicht in eine Spirale des übermäßigen Essens führen, die letztlich mehr Schaden anrichtet als der ursprüngliche Ausrutscher. Es macht tatsächlich einen gewaltigen Unterschied, ob du bei einem einmaligen übermäßigen Genuss bleibst oder ob du in mehreren aufeinanderfolgenden Tagen über die Stränge schlägst.
Wenn du bemerkst, dass du abgerutscht bist, sei nachsichtig mit dir selbst. Es ist nicht das Ende der Welt und es bedeutet sicherlich nicht, dass all deine Bemühungen um eine gesunde Ernährung umsonst waren. Was zählt, ist, wie du auf diesen Ausrutscher reagierst. Anstatt die Situation als verloren anzusehen, nutze sie als Gelegenheit, deine Entscheidungen zu reflektieren und neu zu starten. Gehe am nächsten Tag wieder zu deinen gesunden Gewohnheiten über und betrachte den Weihnachtsmarktbesuch als das, was er war: ein seltener Genuss.
Mit dieser Einstellung wirst du in der Lage sein, die Feiertage zu genießen, ohne dabei deine gesundheitlichen oder gewichtsbezogenen Ziele aus den Augen zu verlieren.
Fazit: Genuss und Balance in der Weihnachtszeit
Der Weihnachtsmarkt ist eine jährliche Tradition, die von vielen voller Vorfreude erwartet wird. Allerdings können die zahlreichen kulinarischen Versuchen eine Herausforderung für eine gesunde Ernährung darstellen. Doch mit den richtigen Strategien und einer bewussten Einstellung kannst du diese Zeit vollends genießen, ohne deine Ernährungsziele aus den Augen zu verlieren.
Das Geheimnis zum Kalorien sparen auf dem Weihnachtsmarkt liegt in der Planung und Vorbereitung. Betrachte deinen Besuch auf dem Weihnachtsmarkt als Teil deiner täglichen Ernährung und plane im Voraus. Vermeide hungrige Besuche und wähle deine Snacks weise aus. Teile Portionen, um den Genuss von Speisen und Getränken zu maximieren, ohne dich übermäßig satt oder übernährt zu fühlen.
Achte auf versteckte Kalorien, insbesondere in Getränken, und erinnere dich daran, dass du auch die Portion begrenzen oder sogar einen Schuss Glühwein weglassen kannst. Gleichzeitig könntest du bewusstere Entscheidungen treffen, indem du kalorienarme Alternativen auswählst. Genieße deine Auswahl bewusst und voll aus, um den Geschmack und die Erfahrung maximal zu nutzen.
Denke daran, auch während der Feiertage genügend Wasser zu trinken, um deinen Durst zu stillen und möglicherweise den Appetit zu dämpfen. Bleibe zudem aktiv und integriere körperliche Aktivität, wie einen ausgiebigen Spaziergang, in deinen Tag, um einen gesunden Lebensstil zu unterstützen. Mit diesen Tipps kannst du die Vorzüge des Weihnachtsmarkts voll und ganz genießen und gleichzeitig dein Wohlbefinden bewahren.
Und wenn du dich einmal überisst, dann lasse das nicht zum Anlass werden, deine gesunde Ernährung komplett aufzugeben und in die „Jetzt ist es auch egal“-Haltung überzugehen. Es ist nie zu spät, sich wieder auf den gesunden Weg zu begeben. Lass dich von kleinen Ausrutschern nicht entmutigen und erinnere dich daran, dass Ausgewogenheit und Flexibilität Schlüsselkomponenten einer nachhaltigen und gesunden Ernährungsweise sind.
Zum Schluss noch einmal der wichtigste Punkt: Genieße die Weihnachtszeit und erlaube dir, die leckeren Speisen und Getränke auf dem Weihnachtsmarkt zu kosten. Die Feiertage sollten eine Zeit der Freude und Entspannung sein, und dazu gehört auch gutes Essen. Denn letztendlich geht es darum, die Balance zwischen Genuss und gesunder Ernährung zu finden. Viel Spaß beim Erkunden der Weihnachtsmärkte und frohe Weihnachten!
Kalorienfalle Weihnachtsmarkt: Das steckt drin
Der nächste Besuch auf dem Weihnachtsmarkt steht an? Du möchtest dir vorab einen Überblick über den Kaloriengehalt der Getränke sowie süßen und herzhaften Snacks machen? Dann werfe doch einen Blick in die dreiteilige Artikelreihe zum Thema „Kalorienfalle Weihnachtsmarkt“. Dort findest du alle Infos zu Glühwein, Bratwurst, gebrannten Mandeln & Co.
